O2 Test

Neste uke skal jeg ta O2 test, noe jeg håper kan være med på å effektivisere treningsøktene. Testen er en optimale måten å teste kroppens evne til å ta opp og nyttiggjøre seg av oksygen under trening.Ut i fra test resultatene kan man få hjelp til å finne den riktige intensitetssone, og ved hjelp av et pulsbelte kan du til enhver tid ligge i nøyaktig riktig sone for å bedre din aerobe utholdenhet.

Norske idrettsutøvere tar ofte slike test, under kan man se noen resultater til kjente idrettsutøvere som man kan måle seg med. Regner vel egentlig ikke med at jeg klarer å komme inn på denne lista.

96 Bjørn Dæhlie og Miguel Indurain
90 Tore Ruud Hofstad
86 Thor Hushovd og Ole Einar Bjørndalen
80,9 Øyvind Leonhardsen
77 Olaf Tufte
74 John Arne Riise som 18-åring
72 Marit Bjørgen
67 Unni Lehn, Trondheims-Ørn
63 Snitt eliteserien i fotball