O2-Test Desember 2010!

I dag har jeg vært på min første o2 test og resultatet var bedre enn hva jeg hadde håpet på. Et o2 opptak på 77,2 VO2 ml/min/kg er på et høyt nivå hvor jeg slår bla. idrettsutøvere som Marit Bjørgen og Olaf Tufte, må si meg fornøyd med det. O2 opptaket sier en del, men lungekapasiteten er minst like viktig og den var på 176 L/min, noe legen sa var utrolig bra, men det har jeg ikke noe greie på. Resultatene kom også på en litt dårlig dag siden jeg brygger på forkjølelse, så jeg tror jeg kunne klart et bedre resultat. Neste test blir i Mai, men som legen sa, du skal trene MYE for å klare øke o2 opptaket, da det allerede er på elite nivå! Meget godt fornøyd.... ;)

Uke 50

72 km denne uka, kjenner det skal bli godt med juleferie nå, det blir full trening frem til torsdag, før jeg tar juleferie!! Joggingen legges på hylla, men en skitur hver dag må vi få til. "Treningsfri" og kos med masse god mat i godt selskap, skal bli herlig :)

Ha en strålende treningsuke!

Uke 49

En uke med mye trening, selv om det ikke har blitt så mange km, har det vært variert trening med flere spinningøkter, styrke økter og 3 intervalløkter. Kneet begynner og bli bedre, da jeg har klart å væriere belastningene mere enn hva jeg pleier. Neste uke blir det mye jogging med mange km og forberedelse til O2-Test på fredag!

Ha en god treningsuke!

200 dager til Stockholm Marathon 2011

I dag er det 200 dager til Stockholm Marathon 2011, 28.Mai 2011 kl.14.00 går startskuddet med over 20.000 løpere i Stockholm`s vakre gater. Det er mange kilometer trening frem mot løpet, men jeg gleder meg som en liten unge! Stockholm Marathon er et fantastisk løp, med mye mennesker, flott by og et enestående arrangement.

Vi sees i Stockholm 28.Mai 2011!!

Uke 48!

En uke med 7 treningsdager og totalt 73 km, 3 harde intervall økter og et lang løp. Har fått smerter i kneet hele denne uka, det virker som kneet går ut av led, noe som periodevis gjør ekstremt vondt, men forsvinner like fort som det kommer uten noen sammenheng. Jeg tror muligens det er en skade i forbindelse med overgang fra asfalt til tredemølla, men må nok oppsøke lege hvis det ikke gir seg i løpet av uka.

Ha en strålende treningsuke!