Uke 7

Denne uka ble det 48 km på mølla og 10 km på ski. Kroppen er sliten om dagen, men tror det meste sitter i hodet og ikke i kroppen. Jeg synes det er kjedelig å stå på mølla i timesvis for tiden, så nå er det på tide at snøen smelter og utesesongen kan sette igang.

Jeg vil ha VÅR!!!!!!

Uke 6

Endelig er jeg godt i gang med intervalltrening og kroppen begynner å funke normalt igjen. Denne uka ble det 60km på mølla og jeg orker plutselig mere og har mere overskudd. Den siste måneden har jeg vært inne i en måned uten særlig fremgang, men nå begynner ting å stemme igjen. Får jeg i gang lagløpene og litt mere tempo, så ligger jeg godt foran skjemaet til 28.Mai og 3 timers programmet.

Hadde på onsdag en økt på E2 med Olaf Tufte, han delte mange tips og erfaringer med oss, men noe av det viktigste han mente, som de fleste gjør feil, er å ikke kjøre ned kroppen etter en sykkeltur eller tur på mølla. Han mente at det var viktig å trappe ned under utkjøringen, for å få ut alle slagstoffene. Jeg har vært alt for dårlig på dette, så fort jeg er ferdig med en mil eller 2, hopper jeg av mølla uten noe form for nedtrapping, jeg har derfor nå lagt inn en 8 minutters nedtrapping etter hver eneste økt på mølla, for å se om jeg merker noe effekt.

Uke 5

En uke med kun 35 km på mølla, men avsluttet med en Maraton på ski, i Helterennet 20011 på tiden 03:39:12. Greit fornøyd med rennet, men må innrømme at jeg bør nok holde med til joggingen, da jeg tror jeg har større potensiale der enn på ski.

Telemarkshelten 5.Februar 2011

Da var Telemarkshelten gjennomført på tiden 03.39.14.

 Er greit fornøyd da jeg kun har hatt på skiene 3 ganger tidligere denne

vinteren og at krampene kom i ryggen når det var en mil igjen av løpet.

Det var en ny erfaring å gå så langt på ski, kjente på kroppen at jeg hadde brukt muskler jeg ikke er vandt med når jeg jogger, var stiv og støl i lyske og rygg/skulderparti. 

Det var absolut ikke noe å sammenligne med Marathon løp, man fikk vilt i nedoverbakker og endret jevnlig teknikken, så jogging hvor man hele tiden må jobbe og holde kroppen i gang,

var ikke sammenlignbart i det hele tatt, men en morsom erfaring å ta med seg.